Ce să alegeți — „balet flats” sau „loafers”? Cum să scapi de oboseala obișnuită în picioare? Pantofii afectează disconfortul și întinderea excesivă a mușchilor spatelui? Despre acest lucru și multe altele vă vom spune în acest articol.
Cuprins
Care sunt pericolele tocurilor înalte și ale platformelor?
Te-ai întrebat vreodată — este ușor să mergi pe picioroange? Răspunsul este unul singur: este incredibil de dificil. Mai mult, necesită o tensiune musculară și un efort enorm. Corpul unei femei resimte aproximativ aceeași tensiune dacă înălțimea tocului depășește 5-7 cm (în funcție de mărimea piciorului).
Și dacă într-o poziție normală piciorul acționează ca un amortizor de șocuri, protejând organele interne de șocuri și impacturi în timpul mersului, atunci deplasarea nefirească a centrului de greutate către „tamponul” frontal și degetele de la picioare perturbă sistemul musculo-scheletic. Iar coloana vertebrală se confruntă cu șocuri distructive puternice .
Încă sunteți siguri că o talpă plată vă va salva? În niciun caz!
Important! Medicii avertizează în unanimitate femeile împotriva entuziasmului excesiv pentru astfel de pantofi. Impactul său negativ asupra coloanei vertebrale a fost dovedit de-a lungul timpului. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele tinere care adesea trebuie să își poarte copilul în brațe.
„Platforma” și «stânca» nu sunt mai puțin traumatizante. Talpa groasă împiedică curbura naturală a piciorului în timpul mersului. Prin urmare, consecințele asupra sănătății sunt similare cu un toc înalt.
Tocurile de peste 6-7 cm și consecințele purtării constante
Nu puteți trăi fără „stilettos”? Atunci gândiți-vă că utilizarea zilnică a unor astfel de pantofi este plină de apariția:
- calusuri, „umflături” de bursită, deformarea oaselor falangiene;
- edeme;
- plăci tromboflebitice;
- picioare plate transversale;
- inflamații artrozice și osteoartrozice;
- vene varicoase;
- scolioză, hernie intervertebrală, osteocondroză;
- prolapsul organelor abdominale;
- entorse, întinderi și rupturi de ligamente.
Care sunt pericolele pantofilor cu talpă plată?
Abuzul de acest tip de încălțăminte amenință:
- afecțiuni și deformări ale piciorului;
- întinderea ligamentelor tendoanelor;
- dureri incomode la toate degetele de la picioare, în special la degetul mare;
- apariția problemelor la nivelul picioarelor și genunchilor;
- picioare plate longitudinale transversale;
- patologia tendonului lui Ahile;
- tromboflebită și artrită;
- curbura degetelor de la picioare.
Important! Progresia bolii se caracterizează prin dureri severe la nivelul picioarelor.
Datorită sarcinii inegale asupra coloanei vertebrale, o femeie riscă să obțină departe de osteocondroză inofensivă sau hernie intervertebrală. 
În pantofii cu talpă plată, există o sarcină uriașă pe osul călcâiului, nu pe întregul picior. Acest lucru deformează oasele piciorului în timp. 
Care ar trebui să fie pantoful perfect?
Îți plac confortul și comoditatea? Aveți grijă de picioarele dumneavoastră. Ortopezii recomandă modelul optim de pantofi:
- Fabricat din material higroscopic natural, care permite pielii picioarelor să respire liber și previne transpirația. Cel mai bine este să cumpărați pantofi și cizme din piele, crack, nubuc, piele de căprioară sau material textil.
Ca o notă secundară. Orice „sintetic” creează un efect de seră și dăunează sănătății picioarelor dumneavoastră.
- Tocul optim este de la 2 la 7 cm. Orice mai jos sau mai sus de atât este nesigur.
- Un fund rigid, dintr-o singură bucată. Aceasta va fixa perfect piciorul în interiorul pantofului.
- Un deget lat este o necesitate. În caz contrar, există o mare probabilitate de deformare a piciorului și de apariție a „oscioarelor” dureroase la joncțiunea dintre metatarsian și falanga primului deget.
Plăcuțe ortopedice
Credeți că o talpă ortopedică este un panaceu care va face o talpă plată destul de fiziologică? Vă înșelați. În realitate, nu se va schimba nimic. Călcâiul ca a fost la același nivel cu degetul, și va rămâne în aceeași poziție.
Potrivit experților medicali, cele mai eficiente tălpi interioare sunt cele făcute la comandă. Talpa ideală ar trebui să repete exact caracteristicile individuale ale piciorului, în timp ce fabrica — nimic mai mult decât o simplă ștampilare.
Cum să alegeți pantofii de casă?
Opțiunea corectă este papucii de casă moi, cu un toc de aproximativ 2 cm.
Dacă este necesar, purtați acasă pantofi ortopedici speciali. Acesta este produs atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Pantofii potriviți
Mergând la cumpărături într-un magazin de pantofi, ar trebui să vă amintiți criteriile de bază pentru alegerea pantofilor potriviți:
- Este mai bine să faceți acest lucru după-amiaza, când picioarele s-au umflat deja puțin și și-au luat forma obișnuită.
- Nu vă zgârciți la materialele naturale scumpe, altfel există riscul, cum se spune, să plătiți de două ori: pantofii de zi cu zi trebuie să fie confortabili și igienici.
- Dilema dintre atractivitate și confort este clar în favoarea celui din urmă.
- Alegeți modele care îndeplinesc parametrii ideali: înălțimea tocului de 2,5-7 cm, spate ferm, vârf lat. Este important să determinați plinătatea exactă. Pantofii foarte largi sau prea înguste sunt inacceptabili.
- Evaluați calitatea tălpii perechii preferate. Opțiunea optimă: îndoirea sa nu necesită un efort mare, forma anterioară este ușor de revenit, iar degetul nu este deformat.
Caracteristici recomandate pentru anotimpurile anului:
- cizmele de iarnă este mai bine să ia pe o talpă largă, cu o bandă de rulare cu relief bun;
- cizmele pentru toamnă și primăvară trebuie să fie impermeabile;
- pentru încălțămintea de vară, un fund de blocare este obligatoriu.
Disconfortul provocat de degetele de la picioare care se sprijină pe vârf este inacceptabil. Doar un contact ușor între degete este acceptabil.
Pentru a înțelege dacă pantofii „stau” confortabil — încercați pe o pereche complet, și nu fi leneș să meargă în mod corespunzător în ea pe podea magazin.
Vrei să fii frumoasă? Nu refuzați să cumpărați „stilettos” și tocuri înalte. Dar acestea trebuie purtate într-o manieră foarte „dozată”.
Vă place să vă plimbați prin oraș sau să vă plimbați cu câinele dvs. preferat? Cumpărați „balerini”. Dar nu le purtați tot timpul, ci doar ocazional, alternând cu modele stabile.
Pantofii nepotriviți sunt dăunători pentru sănătatea picioarelor, a coloanei vertebrale și duc la boli ale organelor interne.
Alegerea pantofilor este un lucru foarte responsabil de făcut. Doriți să rămâneți sănătoși pentru o perioadă lungă de timp? Ai nevoie de pantofi diferiți pentru fiecare eveniment. Alege pantofii potriviți, ghidat de recomandările ortopeziștilor. Și atunci vă sunt garantate buna dispoziție și ușurința mersului, ceea ce este foarte atractiv pentru bărbați, indiferent de vârsta dumneavoastră.
Data publicării: 7-20-2024
Actualizare data: 7-20-2024
Împreună cu aceasta, au citit:
Castane într-o pungă ca talisman protector
De ce buzunarele de pe haine sunt cusute în procesul de producție
Cum să lipiți o saltea gonflabilă din partea velurului
Style Icon — Cele mai bune 7 ieșiri sociale ale lui Jennifer Lopez în 2019
Încălțăminte din Spania: mărci populare
Cum să vă uscați rapid adidașii