Ce pantofi să porți cu picioarele plate

Pentru cei care suferă de această afecțiune, problema alegerii pantofilor potriviți este foarte relevantă. Dar înainte, înainte de a începe să căutați pantofii potriviți, trebuie să înțelegeți ce este această patologie.

Piciorul plat — ce este?

Important! Flatfoot se numește o arcadă coborâtă a piciorului, care acționează ca un fel de amortizor. Acest lucru înmoaie sarcina asupra genunchilor, gleznelor, coloanei vertebrale, articulațiilor șoldului atunci când mergeți.

În caz contrar, impactul neuniform începe să distrugă treptat întregul sistem musculo-scheletal, care afectează negativ activitatea organelor interne. Acesta este motivul pentru care este atât de important să purtați pantofi speciali.

Cauze ale picioarelor plate

În prezent, această curbură este diagnosticată la aproape jumătate dintre copii, precum și la bărbații și femeile adulte.

Printre principalele cauze ale bolii, experții numesc:

purtarea pantofilor de proastă calitate:

• hipodinamia;
• greutatea corporală excesivă;
• sarcina ridicată asupra picioarelor.

Femeile pot dobândi deformarea piciorului în timpul perioadei de purtare a unui copil, în special cu o creștere semnificativă în greutate.

Important! Pentru a evita afecțiunea neplăcută, mergeți mai des desculți, alegând o suprafață neuniformă acoperită cu nisip, iarbă, pietre mici.

Ce fel de încălțăminte contribuie la dezvoltarea picioarelor plate?

Cauzează slăbirea ligamentelor care susțin bolta piciorului:

• pantofi incomozi, cu dimensiuni mari sau mai mici;
• tocuri înalte, subțiri;
• pantofi înguste;
• tălpile complet plate ale flip-flopilor de vară sau sandalelor fără spate;
• purtarea prelungită a cizmelor de cauciuc.

Criterii pentru alegerea pantofilor pentru picioare plate

Nu este dificil să găsiți pantofi confortabili ghidați de criterii generale:

• Înălțimea tocului de cel mult 4 cm, ideal — de la 5 la 10 mm.
• O tranziție lină în înălțime de la centrul arcului la călcâi.

Important: talpa nu trebuie să fie plată. Un toc mic este obligatoriu.

• Pantofii cu frecare îngustă nu sunt pentru tine.
• Materialul de fabricație al pantofilor natural sau înlocuitor de calitate, bine permeabil la aer.
• Dimensiunea este ajustată cu precizie: piciorul nu este comprimat și nu este în ceea ce se numește «zbor liber».
• Talpa este de rigiditate medie, dar nu trebuie să se îndoaie prea ușor.

În prima și a doua etapă, trebuie purtate modele cu caracteristicile cele mai adecvate:

• călcâi scăzut și lat (pentru stabilitate și potrivire corectă a călcâiului);
• fund ferm;
• talpă flexibilă cu un supinator;
• un vârf rotunjit sau o formă pătrată.

În a treia etapă, nu este posibil să se facă fără consultarea unui medic. În caz contrar, puteți obține o deformare osoasă.

Pentru femei

Jumătatea feminină a omenirii este un grup special, în care riscul de a dezvolta o astfel de afecțiune este multiplicat. Acest lucru se datorează aderenței lor la modă, dictând tocuri înalte. Cu toate acestea, sănătatea este mai scumpă și nu trebuie să uităm de ea.

Atunci când dezvoltă picioare plate, femeile și fetele ar trebui să opteze pentru pantofi moi. Caracteristicile lor optime sunt:

• toc de până la 5 cm;
• plinătate medie;
• stabilitate;
• un spate strâns;
• fără cusături pe interior.

Pentru bărbați

Pantofii de vară și demi-sezon trebuie să aibă o talpă elastică, un fund ferm pentru descărcarea piciorului și sprijin pentru călcâi.

Ortopeziștii recomandă sexului puternic:

• să aleagă un șiret strâns, care să fixeze piciorul;
• un antepicior larg, care să nu strângă degetele de la picioare;
• dimensionare precisă;
• purtarea unor tălpi speciale care să absoarbă șocurile.

Încălțăminte ortopedică

Modelele terapeutice trebuie purtate de îndată ce se pune diagnosticul medicului, în funcție de gradul bolii. În aparență, pantofii corectivi nu diferă mult de pantofii obișnuiți.

Dacă deformarea este abia la început, este probabil să fie posibil să se facă cu tălpi sau inserții. Cu o versiune mai neglijată va trebui să comandați pantofi speciali.

Caracteristici ale pantofilor corectivi (supinatori)

Astfel de pantofi sunt cusute din materii prime naturale. În plus, mijlocul este fixat cu stabilizatori, iar călcâiul — un fund dens. Pentru a susține arcul piciorului folosit supinator.

Astfel de pantofi în sine tratează deja picioarele plate, inhibă dezvoltarea proceselor de deformare, aduce picioarele într-o poziție normală, oferind o ușurare a acestora la mers.

Pe o notă secundară! Pantofii ortopedici nu ar trebui să alunece. O structură rigidă numită călcâiul Thomas protejează călcâiul de căderea în interior.

Inserții și căptușeli

Acestea sunt utilizate împreună cu exercițiile terapeutice atunci când sunt vizibile doar primele semne ale bolii. Dacă este necesar, acestea pot fi comandate, dar sunt disponibile și două modele standard:

• GP-1 — are o cornișă de subliniere rigidă;
• GP-2 — echipat cu o adâncitură, arc longitudinal al călcâiului și supinator.

Specialiștii preferă încă să lucreze cu aceste produse realizate la măsurători individuale.

Ce pantofi cu picioare plate nu ar trebui purtați?

Ortopezii sunt categoric împotriva unui număr din acele modele care au:

1. Talpa este groasă și practic nu se îndoaie (nu există o uniformitate a sarcinii, deci mușchii și ligamentele slăbesc).
2. Călcâiul este prea înalt (datorită faptului că centrul de greutate este deplasat la baza degetelor, este posibil să se dezvolte o deformare de tip valgus a degetului mare și apariția creșterii osoase acolo).
3. Tălpi solide sub formă de pene sau pe o platformă înaltă (reduc stabilitatea, împiedicând îndoirea piciorului).
4. Încălțăminte îngustă, strâmtă (sistemul musculo-ligamentar nu este implicat în mers, slăbește treptat și încetează să își îndeplinească funcția).

Astfel, ca orice altă boală, picioarele plate au nevoie de prevenire și prevenție. Nu este atât de dificil. Trebuie doar să utilizați în fiecare zi pantofi confortabili, confortabili, și modelarea pe «stiletto» lăsați pentru ocazii festive.

Atât bărbații, cât și femeile nu ar trebui să uite niciodată de caracterul practic. Deși în lumea modernă, picioarele plate nu sunt un motiv pentru a purta doar pantofi «de bunică». Revistele de modă sunt pline de modele care îndeplinesc pe deplin toate cerințele menționate aici.

Data publicării: 7-20-2024

Actualizare data: 7-20-2024

Împreună cu aceasta, au citit:

Pantofi albaștri: cu ce să purtați 11 lucruri din garderobă care indică stima de sine scăzută a unei femei Tipuri de ace Ce pălărie să alegeți Serpentinită/ piatră de serpentină: proprietăți și semnificație magică pentru oameni Ce sunt buzunarele la blugi