Excesul de greutate este o problemă mare care afectează negativ atât sănătatea umană, cât și percepția aspectului cuiva. În lupta complexă împotriva kilogramelor în exces, în plus față de antrenamentul sportiv și nutriția adecvată, se utilizează dispozitive speciale. Una dintre ele este o centură de slăbire — un bun asistent în arderea grăsimilor și crearea unui fizic atletic. Despre regulile de utilizare a centurii, citiți mai departe.
Cuprins
Centura de slăbire — ce este?
În exterior, centura este o bandă lată țesută din pânză elastică. Fixează accesoriul pe o lipa puternică sau alt fixator și ține ferm pe corp. Este un dispozitiv mecanic sau electric care funcționează prin creșterea temperaturii unei anumite zone a corpului, îmbunătățirea circulației sângelui și creșterea transpirației.
Important! Nu uitați că centura funcționează doar ca un element al terapiei complexe a excesului de greutate. Ea trebuie să completeze alte elemente ale unui stil de viață sănătos: sport, exerciții fizice, regim de băutură, alimentație corectă și rațională.
Accesoriul este pus pe zona cu probleme (de exemplu, talie sau șolduri) și o afectează pentru o anumită perioadă de timp. Profesioniștii evidențiază un număr mare de avantaje ale utilizării sale. Printre acestea se numără
- îmbunătățirea circulației sângelui;
- eliberarea toxinelor din organism;
- creșterea arderii grăsimilor;
- accelerarea metabolismului;
- îmbunătățirea activității tractului gastrointestinal;
- efect de masaj, prevenirea vergeturilor și a celulitei.
Printre dezavantaje se numără posibile contraindicații de utilizare (probleme cardiace, sarcină, probleme dermatologice etc.), deci trebuie să consultați întotdeauna un specialist înainte de utilizare.
Instrucțiuni privind modul corect de utilizare a acesteia
După consultarea cu un profesionist, puteți începe să utilizați centura în siguranță. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți câteva reguli:
- citiți întotdeauna instrucțiunile pentru dispozitiv. Acesta indică cum să puneți și să fixați centura în mod corespunzător, cum să o conectați și cât de mult să purtați;
- nu strângeți centura prea tare: nu este posibil să strângeți organele;
- respectați periodicitatea purtării dispozitivului. Este inutil să purtați centura câteva zile și apoi să uitați de ea timp de o săptămână. Elaborați-vă programul și antrenați-vă corpul în același timp. Nu purtați centura tot timpul, mai ales dacă are un efect de saună. Timpul de purtare poate varia: 10 minute sunt suficiente pentru unele persoane și 1 oră pentru altele;
- Fiți igienic pentru a preveni iritațiile;
- nu uitați de obiceiurile de somn și alimentare, de activitatea fizică;
- în caz de deteriorare a sănătății sau a stării de bine după exerciții fizice, consultați imediat un medic.
Caracteristici ale purtării diferitelor tipuri de centuri de slăbire
Curelele de slăbire îndeplinesc o varietate de funcții. Modul lor de funcționare și configurația depind de aceasta. Să analizăm caracteristicile de purtare ale principalelor modele:
- masaj (vibratoare). Acesta conține role speciale care încep să se miște de la electricitate sau baterii. Datorită vibrațiilor există un masaj, sângele se grăbește la piele, metabolismul este activat. Dispozitivul vibrator este de obicei destul de greu și necesită o relaxare musculară completă, deci puneți-l într-o poziție așezată sau culcată;
- termică. De obicei constă din mai multe straturi, printre care neopren și termosel — materiale care rețin bine căldura. Este demn de luat în considerare faptul că centura din neopren funcționează (grăsimea este arsă) numai în timpul activității fizice, când există transpirație activă;
- centura de saună. Principiul de acțiune este același ca la varianta anterioară, dar funcționează datorită bateriei. Puteți seta singur gradul de încălzire, creând un efect de saună. Nu este recomandat să purtați «mini-sauna» mai mult de 10 minute pe zi și, de asemenea, nu este permis să efectuați activitate fizică în același timp;
- miostimulator. În interiorul dispozitivului există senzori care generează impulsuri care afectează țesuturile. Acest lucru duce la stimularea musculară, un fel de imitare a exercițiilor fizice în formare. Myostimulatorul este recomandat dacă sunteți ușor supraponderal, deoarece modelează suplimentar figura, dar nu este capabil să elimine numeroase kg suplimentare.
Data publicării: 7-20-2024
Actualizare data: 7-20-2024
Împreună cu aceasta, au citit:
Model de rochie cu mâneci întregi
Model de pantaloni scurți pentru începători
Vyshyvanka tricotat pentru femei: schema de broderie, model și descriere pas cu pas
Costum de asistentă medicală pentru Halloween cu propriile mâini
Magpie costum pentru o fată cu propriile mâini
Haine frumoase pentru fetele nou-născute: cum să alegeți un costum, lista de branduri pentru copii