Distracțiile pe gheață precum hocheiul și patinajul artistic au fost întotdeauna populare printre copii și tineri. Între timp, aceste sporturi sunt destul de predispuse la leziuni. Una dintre cele mai bune modalități de a preveni rănile este prevenirea prin alegerea patinelor potrivite și prin legarea lor corectă.
Patine de hochei
Hocheiul este un sport de contact caracterizat prin lupte grele și stres ridicat. Patinele sunt o parte importantă a apărării împotriva loviturilor de puc, de crosă și a coliziunilor cu alți jucători. Acestea trebuie să se potrivească perfect pe picior, asigurând blocarea articulațiilor, dar fără a crea o senzație de disconfort.
- Șiretul începe de jos în sus, cu creasta de pe picior. După ce șireturile au fost trecute prin primele trei perechi de ochiuri, asigurați-vă că piciorul este confortabil, piciorul se poate mișca ușor și degetele se pot îndoi și extinde liber. Strângerea excesivă poate duce la afectarea circulației sângelui, care este plină de probleme de sănătate.
- După aceea, puteți trece la lațarea călcâiului. Acesta trebuie să fie fixat strâns, deplasarea piciorului în lateral nu este permisă. De asemenea, tibia trebuie strânsă strâns. Toate acestea vor evita entorsele și fracturile. Doar în partea superioară a șiretului se poate slăbi puțin gradul de strângere.
- Capetele șireturilor sunt înfășurate în jurul tibiei, înnodate și capetele băgate în interior.
Apropo, o regulă simplă pentru a verifica fiabilitatea șireturilor — un deget nu trebuie să intre între patină și picior.
Patine pentru patinaj artistic
Principalul lucru în patinajul artistic este executarea elementelor artistice. În acest scop, patinele sunt fabricate din piele, care este mult mai moale decât materialele polimerice utilizate pentru patinele de hochei. Sarcina principală a lațării nu este o fixare strânsă a piciorului, ci o distribuție uniformă a sarcinilor.
- Lacarea patinelor ar trebui făcută și de jos în sus. În acest caz, mișcarea liberă a piciorului nu este permisă — cizma trebuie să se potrivească strâns piciorului.
- Începând cu a treia pereche de ochiuri, verificați gradul de strângere pentru a evita problemele circulatorii la nivelul piciorului.
- După introducerea șiretului în următoarea pereche de orificii, efectuați câteva ghemuiri. Dacă se simte disconfort în acest punct, tensiunea trebuie slăbită.
- Ca urmare, patina ar trebui să stea strâns pe picior și să nu atârne.
Data publicării: 7-20-2024
Actualizare data: 7-20-2024
