Luptătorii trebuie să știe pe de rost cum să lege o centură aikido. În acest articol vom oferi instrucțiuni pas cu pas a 2 moduri de a forma noduri, care vor fi înțelese atât de copil, cât și de adult.
Regulile de poziționare a centurii pe talie
Arta marțială japoneză de aikido este interesantă nu numai pentru stăpânirea tehnicilor, ci și pentru aspectul atent calibrat al luptătorului. Jumătățile kimonoului sunt susținute de o centură (obi), care trebuie aranjată și legată într-un anumit fel. Primul lucru la care trebuie să acordați atenție este lungimea obi-ului. Acesta trebuie să fie suficient de lung pentru a se înfășura de două ori în jurul taliei, a face un nod și a atârna capetele libere în mod egal sub podeaua kimonoului.
Atunci când înfășurați centura de două ori în jurul taliei, asigurați-vă că aceasta nu este răsucită. În caz contrar, în timpul executării apucăturilor, aruncărilor și a altor mișcări, părțile răsucite pot crește riscul de rănire a spatelui și a coloanei vertebrale.
Important! Dacă obi-ul are numele clubului și numele luptătorului, atunci după ce îl legați la talie, numele trebuie să fie pe partea stângă a luptătorului, iar numele clubului — pe partea dreaptă.
Cum să legați corect o centură în aikido pentru un copil și un adult?
Obi poate fi legat în două moduri. Primul are următoarea secvență de pași.
- De la marginea stângă a centurii să se retragă aproximativ 20 cm și în acest moment apăsați-o la corp din față, în zona taliei.
- Cu mâna dreaptă de 2 ori, fără răsucire, înfășurați-o în jurul taliei. Important: mișcarea de înfășurare a centurii din partea stângă a corpului spre partea dreaptă, de-a lungul abdomenului. Apoi deplasați-vă spre spate și scoateți cureaua de sub brațul stâng. Aruncați-o la brațul drept și înfășurați-o încă o dată. A doua bobină trebuie să se afle exact deasupra primei.
- Treceți capătul liber pe sub obi, în direcția de jos în sus. Asigurați-vă că cele două capete libere sunt de aceeași lungime.
- Apoi legați capetele cu nodul obișnuit. Dezavantajele acestei metode sunt că capetele libere ies în față. Acest lucru se datorează rigidității țesăturii din care este confecționat obi-ul.
A doua metodă de legare vă permite să creați un nod care nu se va desface în timpul antrenamentului. În plus, capetele în acest caz sunt strânse împotriva corpului.
- Procesul inițial arată la fel ca în cazul precedent — pașii de la 1 la 3 sunt repetați.
- Apoi, lungimile celor două capete sunt verificate pentru a vedea dacă sunt aceleași.
- Cel care a fost trecut de jos în sus este trecut acum de sus în jos, dar trebuie trecut între cele două părți înfășurate în jurul taliei.
- Din partea de sus a acestui capăt, lăsați o buclă neșirată, în care introduceți al doilea capăt liber în direcția de sus în jos.
- În același timp, treceți marginea nu numai prin buclă, ci și între cele două straturi ale centurii.
- Acum trageți marginile lin, formând astfel un nod. Schema de legare:
Copiii la început pot fi ajutați să lege obi-ul. Dar treptat îi învață să o facă singuri.
Data publicării: 7-20-2024
Actualizare data: 7-20-2024
