Pentru a practica karate aveți nevoie de un kimono și de o centură (obi) legată corect. Karate este o lume specială în care fiecare detaliu este important. Centura este un simbol special al îmbunătățirii continue a corpului, sufletului și cunoașterii de sine a maestrului. În funcție de experiență și abilități își schimbă culoarea. Vă vom spune despre cum să legați corect o centură.
Cuprins
Scopul și regulile generale pentru legarea unei centuri în karate
Acest accesoriu joacă cu siguranță un rol important și are o aplicație practică. El nu lasă kimonoul să cadă deschis în timpul procesului de antrenament sau al competiției. La urma urmei, în caz de fixare necorespunzătoare, adversarul îl poate strânge cu ușurință, ceea ce duce la consecințe neplăcute și la înfrângere. Cu un obi purtat în mod competent, sportivul pare disciplinat și în deplină pregătire de luptă.
IMPORTANT: curățenia nodului demonstrează gradul de sârguință al proprietarului său și dispoziția generală pentru antrenament.
De asemenea, are o semnificație simbolică. Arta de a stăpâni toate tipurile de tehnici de karate este o întreagă filosofie bazată pe vechile obiceiuri și moșteniri ale japonezilor. Culoarea obiectului înseamnă următoarele informații.
- Elevul începător și neexperimentat își pune o centură albă ca simbol al «foii curate».
- Numeroasele clase sunt caracterizate de culoarea galbenă. Aceasta se îmbibă treptat cu secreții de transpirație și devine maro.
- Abia după ani, pe măsură ce se acumulează experiență și sportivul atinge cel mai înalt nivel de îndemânare, i se atribuie culoarea neagră.
- Pentru a realiza echilibrul mental complet, produsul trebuie să redevină alb ca cristalul, după ce a fost ars de soare. Aceasta înseamnă că elevul a dobândit toate misterele măiestriei și nu mai are nevoie de îndrumare.
În prezent, există multe școli care utilizează propriile sisteme de evaluare a competențelor elevilor. Pot fi utilizate până la 11 culori. Totuși, nuanțele de bază rămân aceleași. Este necesar să alegeți fără echivoc un obi în momentul achiziționării. Verificați dimensiunile acestuia cu o atenție deosebită.
IMPORTANT: pentru un elev de talie medie, lungimea trebuie să fie de 2,6-2,8 metri. Cumpărând o versiune pentru copii, alegeți un produs fabricat din jersey moale.
Un tânăr atlet nu are încă forța necesară pentru a strânge ferm o centură rigidă într-un nod. Un material mai ușor este mult mai ușor de manevrat. Obi este de obicei cusut dintr-un cuplu de straturi de bumbac.
Cum să legați o centură în karate
IMPORTANT: Este permis să începeți antrenamentul numai într-un kimono legat.
Legați accesoriul în așa fel încât în timpul mișcării să nu existe obstacole și un sentiment de stânjeneală a mișcării. Indiferent de varianta de legare aleasă, semnificația este întotdeauna aceeași.
- Suprapunerea sub ombilic semnifică faptul că karate-ul dăruiește și taie viața, dar are și scopul de a o proteja.
- Capetele încrucișate la spate sunt un simbol al pregătirii pentru luptele care au loc în spate.
- Purtarea vârfurilor în față este un simbol al acceptării inevitabilității a ceea ce se întâmplă.
- Purtarea unui capăt în sus indică perfecțiunea unei persoane, iar de sus în jos — amintirea maeștrilor din secolele trecute.
Reguli de legare
- Capetele accesoriului legat trebuie să fie de lungime egală. Acesta este un fel de simbol al armoniei lumii fizice și mentale.
- Cureaua trebuie aleasă ținând cont de înălțimea și parametrii persoanei, astfel încât să nu atârne sub genunchi și să fie puțin deasupra marginii inferioare a jachetei.
- Pe unul dintre capete sunt scrise numele și prenumele atletului — simbolul forței. Pe celălalt capăt este scris numele organizației — simbolul spiritului.
- Capătul cu numele este de obicei legat pe partea dreaptă, iar organizația, invers, pe partea stângă.
- Cureaua este legată pe un nod puternic, astfel încât să fixeze ferm jacheta și să nu se desfacă în timpul orei.
- Nodul ar trebui să fie strict în centrul abdomenului. Sportivul ar trebui să simtă mușchii abdominali încleștați în momentul concentrării și ar fi imposibil să alunece mâna pe sub centură.
AVERTISMENT: Nu toți karateka pot lega centura corect de prima dată. Cu toate acestea, după câteva sesiuni de antrenament, majoritatea încep să o facă cu ochii închiși.
Cum să legați o centură în kyokushinkai
Specialiștii sfătuiesc să se selecteze corect lungimea centurii și în stadiul inițial să se antreneze acasă. Metoda diferă prin faptul că la început este necesar să o îndoiți nu perfect în jumătate, ci cu o ușoară decalare. Ca urmare, capătul stâng va fi mai lung și «de lucru». Capătul stâng poate fi înfășurat, iar capătul drept va fi mai scurt și nu se va înfășura în jurul taliei.
Algoritm de acțiune
- Puneți cureaua la spate și înfășurați-o în jurul taliei astfel încât cozile să fie în față.
- Lăsați liber vârful drept.
- Mutați vârful stâng la mijlocul stomacului și suprapuneți vârful drept.
- Apoi, treceți partea stângă sub toate straturile accesoriului la talie.
- Capetele trebuie să fie aliniate în lungime.
- Apoi, înfășurați coada stângă în jurul capătului drept și strângeți-o într-un singur nod.
- Apoi, strângeți-l ușor prin ajustarea forței de strângere.
- Luați același capăt și băgați-l sub circumferința exterioară, fără a ajunge la capăt, astfel încât să se formeze o buclă.
- Luați celălalt capăt și îndreptați-l în sus și faceți o buclă în direcția de sus în jos, astfel încât să treacă pe sub cercuri.
- Strângeți capetele până când sunt strânse.
Cum se leagă o centură în karate shotokan
Această metodă este potrivită pentru începători și este simplă și fiabilă. Pentru a lega corect centura, urmați o anumită secvență de acțiuni.
- Pliați centura în două și determinați-i centrul.
- Plasați centrul centurii sub buric și înfășurați-o de două ori în jurul taliei. Un capăt pe cercul exterior și celălalt pe cercul interior.
- Treceți capătul exterior pe sub radas la nivelul taliei și glisați-o în sus.
- Apoi, strângeți-o ușor ajustând forța de strângere.
- Cu capătul superior al centurii, faceți un nod în jurul capătului său inferior și introduceți-l în buclă.
- Atunci când este făcută corect, capetele libere vor fi îndreptate în jos.
- Apoi aduceți cureaua spre exterior și strângeți nodul orizontal.
- Este ideal dacă ambele capete au aceeași lungime după legare.
INFO! Trebuie știut că un nod făcut folosind această tehnică nu se va dezlega niciodată singur. Acest lucru îi dă elevului de karate un sentiment de încredere și siguranță.
Pentru a stăpâni karate, este necesar nu numai să înveți tehnica loviturilor, ci și să pătrunzi în filosofia luptei și să înveți o mulțime de detalii. Neglijați cunoștințele de a purta haine speciale și de a lega o centură cu siguranță nu merită. La urma urmei, aceasta este ceea ce crește șansele de a obține rezultate ridicate. Sperăm că articolul va fi util și vă va ajuta să învățați rapid elementele de bază ale legării unei centuri pentru karate.
Data publicării: 7-20-2024
Actualizare data: 7-20-2024
