Un somn bun determină starea de spirit și starea pentru întreaga zi următoare. Prin urmare, este foarte important să creați condiții bune pentru acesta. Un carouri moale, un tricou confortabil, o pijama caldă sau încă o cămașă frumoasă? Multe depind de alegerea hainelor.
- Dacă este fabricat din materialul potrivit, nu va fi cald sau rece și este suficient de moale.
- Nici prea strâmtă sau prea strâmtă — astfel încât organismul să doarmă suficient. Este important să nu creați distrageri care să vă afecteze confortul.
- Nu conține o bandă elastică densă, care apasă puternic pe piele, și elemente de decor (funde, volane).
- Este prezentată în culori calde, calme, ceea ce înseamnă că nu vă va supraexcita sistemul nervos înainte de a merge la culcare.
- Are numai cusături bine tratate — dacă există fire care ies peste tot și marginea interioară a țesăturii este tăiată neuniform, veți simți asta în fiecare minut și nu vă veți putea relaxa corespunzător. Apropo, același lucru este valabil și pentru inserțiile guipure — dantela poate lăsa iritații pe piele.
Luând în considerare toate aceste criterii, puteți alege o cămașă sau un set de noapte cu adevărat confortabil și «potrivit».
Cuprins
Pijama sau cămașa de noapte — ce este mai bine?
Astăzi nu există convenții general acceptate pe această temă. Singura regulă: asigurați-vă că sunteți confortabil. Dacă sunteți obișnuit cu o cămașă de noapte, luați-o. Dacă dormiți mai des agitat, astfel încât rochia poate zgâria sau inconfortabil pentru a trage peste, pijamale — alegerea ta.
Problema căldurii și a temperaturii confortabile nu mai este la fel de acută ca în Evul Mediu, deci în această situație nu mai este criteriul principal.
Mai ales în ultima vreme, cămășile aproape că au căzut deoparte. Ele sunt folosite mai mult de generația mai în vârstă. Tinerii pentru comoditate și preferă pantaloni scurți (sau pantaloni) împreună cu un tricou (tricou, cămașă).
Este posibil să dormiți fără haine?
Oamenii de știință care au cercetat această problemă susțin că dormitul fără haine este o soluție excelentă. Chiar și cea mai confortabilă țesătură poate perturba circulația sângelui și crește (sau menține) nivelul de stres.
Pentru un cuplu, această practică poate contribui la consolidarea relațiilor personale.
Important! Atingerea ocazională a corpului partenerului crește procentul hormonului oxitocină, care este responsabil pentru sentimentul de dragoste și dorință. El, de altfel, poate, de asemenea, să elibereze stresul întregii zile de lucru.
Reguli pentru alegerea hainelor
În magazin trebuie să acordați atenție următorilor parametri:
Material
Pentru ca pielea să poată «respira», să nu transpire excesiv și să nu fie iritată în anumite locuri, urmăriți naturalețea compoziției țesăturii. Proporția maximă de fibre artificiale din acesta nu trebuie să depășească 1/5. Cel mai adesea sunt folosite inul, jerseul și bumbacul. Și primele două opțiuni sunt de obicei destinate seturilor de vară de lenjerie, iar ultimul îndeplinește cerințele de iarnă.
Dimensiune
În timpul somnului nu trebuie să fiți înghesuiți, deci nu cumpărați lenjerie cu o mărime mai mică sau modele strânse. Dar este, de asemenea, neplăcut să te pierzi într-un tricou prea voluminos.
Încearcă-ți pijamaua: vrei să ți se potrivească bine. Vă simțiți confortabil? — Atunci ai făcut alegerea potrivită!
Culoare
Culorile țipătoare pot părea uimitoare, dar cu siguranță nu sunt potrivite pentru o vacanță relaxantă. Uitați de seturile prea întunecate — acestea creează o stare de spirit negativă și atrag gânduri rele, care vă vor afecta cu siguranță visele.
Sfat: Acordați atenție culorilor deschise: roz moale, albastru pastel și lila, bej. Cu ajutorul lor, veți putea să treceți ușor și ușor la un regim mai calm.
Din fericire, acum gama de haine de noapte este destul de largă și puteți alege o soluție potrivită cu orice preferințe și posibilități bugetare. Doar ascultați cum vă simțiți și amintiți-vă că cel mai important lucru este confortul.
Data publicării: 7-20-2024
Actualizare data: 7-20-2024
