Dă-i unei femei o pereche de pantofi stiletto și ea va cuceri lumea! Poate că Merlin avea dreptate, pentru că este greu să ignori silueta elegantă a picioarelor pe care o creează tocurile stiletto. Dar este oare atât de ușor să cucerești lumea pe tocuri?
Tocurile: beneficii și dezavantaje
Așa cum există adepți ai unor astfel de pantofi, există și adversari ai acestora. Iar unii dintre aceștia trasează perspective îngrozitoare pentru fanii pantofilor modelatori, de la sciatică la demență. Ce este demența aici, va trebui să vă dați seama. Dar există ceva adevăr în unele dintre argumente. Să vedem ce și cum.
Important! Trebuie remarcat faptul că purtați tocuri înalte fără rău poate doar doamnelor pregătite fizic.
Cu purtarea prelungită și incorectă a acestor pantofi, există într-adevăr o probabilitate de consecințe neplăcute.
- În timp ce mergeți pe un stiletto, poziția piciorului se schimbă. Sarcina este transferată părții din față, în special articulației metatarsofalangiene a degetului mare. Sarcina grea constantă asupra acesteia poate duce la deformarea ei.
- O altă consecință posibilă a poziției incorecte a piciorului este deformarea tendonului lui Ahile. În poziția călcâiului, acesta este practic neutilizat. Acesta poate deveni dureros după ce piciorul este readus în poziția sa normală. Unii medici spun că, în timp, durerea poate deveni permanentă.
- În această poziție, corpul persoanei este ușor înclinat în față, ceea ce solicită mușchii care în mod normal sunt subutilizați. Rezultatul poate fi o curbură a posturii.
Deci, consecințele descrise mai sus au loc, dar să subliniem că cu abordarea greșită a cazului. Este posibil să evitați aceste consecințe și să purtați tocuri în fiecare zi?
Cum să purtați tocuri în fiecare zi fără durere și rău
Nu este necesar să fii speriat de consecințele teribile și să refuzi să porți pantofi stiletto. Trebuie doar să vă pregătiți corpul pentru ele.
- Puteți evita deformarea articulației metatarsiene prin achiziționarea de inserții speciale, care sunt lipite de talpă și reduc sarcina asupra articulațiilor piciorului.
- De asemenea, este necesar să alegeți pantofi cu călcâiul potrivit. Acesta trebuie să fie confortabil și să distribuie uniform sarcina.
- Nu ar trebui să cumpărați pantofi ieftini cu toc înalt, deoarece aceștia pot fi proiectați necorespunzător și vor provoca daune.
Important! Degetul de la astfel de pantofi ar trebui să fie ușor ridicat, iar călcâiul este situat la 90 ° față de podea.
Acum despre de ce tocurile sunt o chestiune de oameni instruiți.
- Evitați leziunile și deformările tendonului lui Ahile prin simpla formare a acestuia. Stretchingul este bun pentru corpul nostru în general, și pentru mușchii picioarelor în special. Făcând întinderi, veți face ca tendonul să fie plastic și să nu se teamă de „micșorare”, ceea ce unii medici prezic ca o consecință a purtării tocurilor.
- Același lucru este valabil și pentru postură. În poziția corectă, coloana noastră vertebrală este susținută de un corset muscular bun. Exersați toți mușchii corpului, pentru a nu vă strica postura cu tocuri, mai ales cei care sunt puțin folosiți în poziția obișnuită.
După cum puteți vedea, ideea este că totul trebuie abordat cu inteligență și pregătire, inclusiv tocurile. Utilizarea și pregătirea corespunzătoare pot preveni consecințele neplăcute. Și, desigur, totul este bun cu moderație: odihniți-vă picioarele atât în timpul zilei, cât și pentru câteva zile în general.
Așadar, ocupându-ne de ceea ce se întâmplă dacă purtați tocuri timp de 5 zile la rând, ajungem la concluzia că nu este nimic rău, dacă abordați problema corect și cu o pregătire adecvată.
Data publicării: 7-20-2024
Actualizare data: 7-20-2024
Împreună cu aceasta, au citit:
Cum să faci un tricou dintr-un tricou
Cum să legați frumos o eșarfă de cap în jurul gâtului
Cum s-a schimbat stilul lui Nyusha, Valeria, Maria Gorban și Polina Gagarina
Cum să alegeți o geantă de bază
Cum să alegeți cizme de iarnă pentru bărbați
Cum să alegeți cele mai bune șosete de trekking — cele mai bune materiale pentru șosete